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如何孕育一个健康宝宝【消息】

发布时间:2020-09-16 19:13:44 阅读: 来源:保温棉厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对有些人来说,做妈妈是世界上最简单的事情,她们一直都能把自己视为母亲,把自己的生活安排得井井有条,随时准备迎接宝宝的到来。另一些人则需要好几年反复考虑这个问题,觉得有必要在迈出这一步之前,再仔细权衡一下。金融危机可能只有1年或几年时间,但要宝宝却是一个非常重大的决定,养宝宝更是需要你付出终生的责任,所以首先你要谨慎对待成为妈妈这件事。

你可以从你对孩子的期盼、你自己做孩子的经历和其他家庭史、你的价值观以及孩子可能会给你的生活带来的变化等各个方面评估一下自己对养育宝宝的准备度。现在多想想没有坏处,因为能够让你有更多信心面对孕期的不适以及今后若干年需要付出的努力。

给未来宝宝一个人生中的最佳开端,意味着你在怀孕前要把自己的身体调理到最佳状态。如果可以的话,最好提前1年左右做准备,以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用。宝宝中心建议,你为了健康怀孕,至少要做好20项准备,包括改善生活方式、选择健康食品、咨询理财专家等等,所有的一切都是为了进入孕育宝宝的最佳状态。如果你觉得来不及做那么充分的准备,最起码,你可以从现在就开始补充叶酸,这能大大降低宝宝患神经管畸形的概率。

如果你患有某种疾病,比如癫痫症、哮喘、糖尿病等,可能就需要在怀孕前调整你的治疗方式。在这些情况下,你应该在打算怀孕前的至少3~6个月找医生咨询你的健康问题,为怀孕做好身体上的准备。另外,你还要改善自己的饮食,每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐,包括至少5份水果或蔬菜;让自己的体重达到健康水平;戒烟、戒酒、戒毒等等,从生活上为孕育健康宝宝做好准备。

未准爸爸需要更关注精子问题

怀孕是两个人的事情,孕育健康宝宝需要你和丈夫共同的付出。未准爸爸的生活方式对孕育健康宝宝有着特别重要的影响,精子的数量和质量直接关系到宝宝的健康。但需要特别留意的是,未准爸爸的身体需要3个月的时间来完成精子生成的循环过程,所以不能太急,因为很多生活以及工作方式等方面的多种改变都需要经过一段时间才会产生作用。

2003年的调查报告证实,吸烟会损伤男性精子的数量和质量,这也可能会使女性更长时间才能怀孕,其实,光是被动吸烟就已被证明会影响女性怀孕需要花的时间。

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