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经常掉头发吃什么食物好

发布时间:2020-03-04 13:14:11 阅读: 来源:保温棉厂家

经常掉头发吃什么食物好?

经常掉头发吃什么食物好? 中国养生网

每次梳头都能掉一大把,很多人都为此而苦恼,尤其是一些中年人,频繁的脱发让人面临着秃顶的尴尬,那这个问题怎么解决呢?我们的生活中有哪些可以防止脱发的食物呢?今天小编就跟网友们探讨探讨关于治疗脱发的食疗秘方。

肝肾阴虚脱发

头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热 、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补 肝肾、养血生发。

推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、 狗肉等。

推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研 末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2 次食用。

气血两虚者脱发

头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、 苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝 卜等。

推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡 蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水 浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

脾虚湿盛型脱发

现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀 、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以 免助湿碍脾。

头发对于我们来说非常的重要,是一个人形象不可或缺的因素,特别是很多的美女,视发如命,那么不妨根据小编推荐的秘方来做,让你摆脱掉发的困扰。

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