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男人要学会倾诉

发布时间:2020-03-04 19:33:06 阅读: 来源:保温棉厂家

男人要学会倾诉

男人要学会倾诉

男人在职场中要承受着巨大的压力,家庭、工作常常让男人喘不过。微微健康网的小编表示男人们要学会缓解自己的压力,可以通过倾诉来解决。

学会向人“倾诉”。

在碰到困难时,男人采取的最普遍的应对手段是发泄和逃避。他们要么把问题压抑在心里,要么拼命地运动直到筋疲力尽,要么寻求精神刺激:酗酒、抽烟、纵情声色……这样也许会使心情得到暂时的平静,但换来的却是对健康的损害。这些应对方法的后果是,增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。

正确的方式是,寻求更积极的解决办法。你可以向别人(妻子、亲友、心理医生等)寻求帮助,而不要把问题全闷在心里。有节制的饮食和运动对健康是非常有益的,在心情不好时,千万不要放弃这样的好习惯。

综上所述,男人们要学会通过倾诉来缓解自己承受的压力,有利于自己的心理健康。

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